網(wǎng)球肘可以做俯臥撐嗎

提問時(shí)間：2024-05-06 06:59 | 1人回答 | 57次閱讀

做俯臥撐

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網(wǎng)球肘可以做俯臥撐嗎

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魏碧荷臨汾市人民醫(yī)院主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-05-06 07:02

如果網(wǎng)球肘在發(fā)作期，不可以做俯臥撐運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球肘發(fā)病的原因，主要就是長期用力造成過度勞損，形成肱骨外上髁炎的反應(yīng)。如果在網(wǎng)球肘發(fā)作期，不能夠進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)。俯臥撐運(yùn)動(dòng)主要的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷集中在肘部，如果此時(shí)患者進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)，很容易加重病情。在網(wǎng)球肘治療之后，需要進(jìn)行相應(yīng)的力量訓(xùn)練，保持肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行網(wǎng)球肘之后的康復(fù)訓(xùn)練。平時(shí)也要對肘部注意進(jìn)行保護(hù)和保暖，根據(jù)患者身體條件進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，不能盲目進(jìn)行提拉重物的動(dòng)作。

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其它精選問題

推薦骨質(zhì)增生伴筋膜炎吃什么藥 2024-11-26 16:23

骨質(zhì)增生伴筋膜炎是一種常見的疼痛性疾病，通常需要通過藥物來緩解癥狀。常用的藥物包括非甾體抗炎藥、活血化瘀藥物、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及肌肉松弛劑。重要的是，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，以避免不必要的副作用和風(fēng)險(xiǎn)。 1、非甾體抗炎藥：這類藥物是緩解骨質(zhì)增生伴筋膜炎疼痛的常用選擇。由于此病可能是長期重體力勞動(dòng)或外傷導(dǎo)致的，非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，可以有效減輕疼痛感。但是，長期服用可能會(huì)對胃腸道產(chǎn)生刺激，所以一定要在醫(yī)生的建議下使用。 2、活血化瘀的藥物：當(dāng)筋膜炎引起局部腫脹時(shí)，活血化瘀藥物如舒筋活血片、活血止痛膠囊等，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。這類藥物在改善局部微循環(huán)方面表現(xiàn)良好，但也需要遵循醫(yī)囑，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。 3、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物：如果患者的疼痛伴有麻木癥狀，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片等，能夠支持神經(jīng)功能的恢復(fù)。這類藥物通過提供必要的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)來幫助神經(jīng)修復(fù)，通常是治療神經(jīng)性疼痛的輔助選擇。 4、肌肉松弛劑：在疼痛伴隨肌肉痙攣的情況下，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，可以有效緩解肌肉緊張。這類藥物有助于放松肌肉，減輕因痙攣而加重的疼痛，但使用時(shí)需注意可能的嗜睡等副作用。除了藥物治療，患者還應(yīng)注意生活方式的調(diào)整。多休息、避免過度勞累以及做好保暖措施，都是幫助病情恢復(fù)的重要因素。通過科學(xué)合理的藥物使用與生活方式的改善，患者可以有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。