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減肥不吃米飯會內(nèi)分泌失調(diào)嗎

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減肥不吃米飯會內(nèi)分泌失調(diào)嗎

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原慶
原慶 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果長期減肥期間不吃主食的話，那么有可能造成內(nèi)分泌紊亂以及營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以建議一定要通過科學合理的方式進行減肥，不要盲目的通過節(jié)食的方式進行減肥。建議想要減肥的患者平時可以養(yǎng)成少食多餐的方式，少吃主食，多吃粗糧以及綠色食品，平時注意飲食營養(yǎng)的多元化，不要挑食，也不要暴飲暴食，在飲食調(diào)節(jié)的同時平時也要增加運動。