每天60個(gè)仰臥起可以練腹肌嗎？

提問(wèn)時(shí)間：2022-06-18 09:48 | 1人回答 | 62次閱讀

腹肌

問(wèn)題描述：

每天60個(gè)仰臥起可以練腹肌嗎？

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蘭軍良臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-06-18 10:05

做仰臥起坐可以起到練習(xí)腹肌的功效，進(jìn)行仰臥起坐的時(shí)候可以加快腹部的血液循環(huán)速度，而且運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還需要收腹，所以可以鍛煉腹肌，但是不宜長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行仰臥起坐，其可能會(huì)對(duì)脊柱以及頸椎產(chǎn)生一定的損傷。

上一個(gè)：每天做三十個(gè)仰臥起坐可以瘦肚子嗎下一個(gè)：雙下巴抽脂和假下巴能一起做嗎？

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每天60個(gè)仰臥起可以練腹肌嗎？

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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師 回答時(shí)間：2022-06-18 10:05

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蘭軍良臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-06-18 10:05