魏碧荷
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
來(lái)月經(jīng)前不適合做刮痧，刮痧的話會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)加速，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常。月經(jīng)期間有不適，可以吃一些糖果、巧克力等。也可以吃一些精細(xì)的食物，如糯米、面包、蛋糕等。另外，要注意多吃富含鐵的菠菜瘦肉豬肝等。同時(shí)，吃一些富含維生素C和維生素E的食物，幫助身體補(bǔ)充鐵。在月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候，要抓住補(bǔ)血的黃金時(shí)期，可以吃一些當(dāng)歸蛋，或者烏雞湯等，這樣可以幫助女性改善月經(jīng)期間的不適感。
