倪新海
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
主任醫(yī)師
肩周炎疼痛可以通過睡硬板床、加強保暖、針灸、按摩、游泳等方式來進行緩解。首先，患有肩周炎的患者并不適合睡太軟的床，容易導致肩膀的疼痛發(fā)生加重。其次，要保證營養(yǎng)的全面，可以吃些西紅柿、蘋果、蔬菜、牛肉等補充身體的維生素，增強自身體質(zhì)，有助于緩解疼痛。還要注意日常的保暖，平時要適當?shù)剡M行鍛煉，而游泳是可以緩解肩周炎疼痛的運動項目，堅持一段時間的游泳鍛煉，對緩解肩周炎疼痛有較好效果。最后，必要的時候需要通過中醫(yī)針灸、按摩來緩解肩周炎的疼痛，絕大部分可以得到很好效果，應該積極面對。
