陳秀杉
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
要注意飲食要有規(guī)律，平時(shí)要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，經(jīng)常鍛煉身體能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和胃液分泌，要注意避免吃得過飽，平時(shí)要注意，可以多吃軟的容易消化的食物主要以粥和面食為主，多喝小米粥、大米粥、玉米粥等，平時(shí)一定要注意飲食方面，早上起來最好空腹飲杯白開水或淡鹽水清一下腸胃，要注意多休息避免熬夜。腸胃消化不好的癥狀主要包括上腹痛、腹脹、厭食、燒心、反酸、惡心和嘔吐，平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。
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