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如何檢查出發(fā)胖原因？

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問題描述：
13歲女兒，體重70公斤，可以檢查出發(fā)胖原因嗎？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
人會變胖通常都是吃的太多、又動的太少，或者是少數(shù)因疾病而導(dǎo)致的肥胖狀況。建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢，練習(xí)呼啦圈可以瘦腰，減肥貴在堅持。

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推薦 血糖偏高缺鋅怎么辦

血糖偏高、缺鋅分兩步走。1.缺鋅時可以多食用一些含鋅的食物，比如核桃、芝麻、花生，這些食物最好是在兩餐之間吃，不要吃得過多。也可以通過一些紅肉進(jìn)行補(bǔ)充，包括鴨肝、豬肝、牛肉、大豆、綠豆。如果缺鋅達(dá)到了中度以上，就應(yīng)該服用一些含鋅的制劑，包括硫酸鋅或者是葡萄糖酸鋅進(jìn)行補(bǔ)充。2.對于血糖升高的情況，要經(jīng)過飲食控制，適當(dāng)運動，需要對每天的進(jìn)食總熱量進(jìn)行調(diào)控，并且每天進(jìn)行一定的運動量，多運動可以增加外周組織利用葡萄糖的能力。如果經(jīng)過飲食和運動治療以后，血糖仍然在高水平，就需要加用降糖藥物達(dá)到降低血糖的目的。

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