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利于減肥的食物有哪些?

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利于減肥的食物有哪些?

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                <h5 class= 張?zhí)炱?/span> 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述,建議您以清淡的飲食為基礎。多吃許多含有維生素較多的水果,比如蘋果草莓等。平時應當多吃許多蔬菜,像黃瓜,胡蘿卜,西紅柿等。也可以吃許多紅薯,它的熱量較低,飽腹感較強。但是營養(yǎng)要均衡,三餐配搭要恰當。必須留意多活動,大幅提高機體的新陳代謝能力。