王曉彥
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
主任醫(yī)師
肝火旺盛可以吃食物和中藥調(diào)理,如蒲公英、苦瓜、蓮子等,但不能長(zhǎng)時(shí)間大量吃,濕氣重需通過(guò)運(yùn)動(dòng)排出濕氣。
肝火旺可以吃食物和中藥進(jìn)行調(diào)整,常見的食物是苦寒的食物比如說(shuō)蒲公英苦瓜還有菊花茶冬瓜蓮子,通過(guò)吃這些食物可以緩慢的使肝火下降,但是不能長(zhǎng)時(shí)間大量的吃不然對(duì)于脾胃是有損傷的。藥物方面比較常見的有柴胡疏肝散,木香順氣丸小柴胡湯,柴胡顆粒等,這些藥物可以瀉肝火,在吃的過(guò)程中可能會(huì)有輕度的腹瀉這屬于正?,F(xiàn)象,脾氣會(huì)在應(yīng)用藥物過(guò)程中減少,一定要配合運(yùn)動(dòng)這樣功效會(huì)更好。濕氣重的人可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力促進(jìn)身體的新陳代謝排出濕氣,跑步游泳瑜伽太極都是很好的選擇,濕氣階段多吃清淡食物為好。