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怎么判斷自己有沒(méi)有抑郁癥

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怎么判斷自己有沒(méi)有抑郁癥

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小禾科普
小禾科普 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái) 主任醫(yī)師
判斷自己有沒(méi)有抑郁癥的方法:一、主要是通過(guò)癥狀學(xué)以及持續(xù)時(shí)間明確。從癥狀學(xué)的角度來(lái)說(shuō),抑郁癥首先必備的核心的癥狀就是情緒低落以及興趣的缺失,是診斷抑郁最核心的條目。二、其他的癥狀,也是指向抑郁癥的線索,包括各種的軀體、認(rèn)知功能的癥狀。軀體的癥狀當(dāng)中包括失眠、睡眠淺、早醒、食欲不振、體重減輕、各種不明原因的疼痛、疲乏、無(wú)力。從認(rèn)知角度來(lái)說(shuō),可以出現(xiàn)健忘、注意力不集中、自我評(píng)價(jià)較低,會(huì)出現(xiàn)自責(zé)、自罪甚至覺(jué)得自己是沒(méi)有用的一個(gè)人,在世上沒(méi)有作為,沒(méi)有價(jià)值,有自殺的想法。

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幫助孩子走出抑郁并感到快樂(lè),需要家長(zhǎng)和社會(huì)的共同努力。1、建立良好的溝通是關(guān)鍵,傾聽(tīng)孩子的感受,尊重他們的情緒,給予支持和理解。2、鼓勵(lì)他們參加各種活動(dòng),如運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)和社交活動(dòng),有助于培養(yǎng)他們的興趣愛(ài)好和建立社交網(wǎng)絡(luò)。3、為孩子創(chuàng)造一個(gè)積極、健康的生活環(huán)境,提供安全和穩(wěn)定的環(huán)境,讓他們感到被接納和愛(ài)護(hù)。4、家長(zhǎng)也應(yīng)該注意自己的情緒和行為,成為孩子的榜樣,讓他們學(xué)會(huì)積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

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