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怎么讓孩子走出抑郁快樂起來

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怎么讓孩子走出抑郁快樂起來

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小禾科普
小禾科普 博禾醫(yī)生健康科普平臺 主任醫(yī)師
幫助孩子走出抑郁并感到快樂，需要家長和社會的共同努力。1、建立良好的溝通是關鍵，傾聽孩子的感受，尊重他們的情緒，給予支持和理解。2、鼓勵他們參加各種活動，如運動、藝術和社交活動，有助于培養(yǎng)他們的興趣愛好和建立社交網絡。3、為孩子創(chuàng)造一個積極、健康的生活環(huán)境，提供安全和穩(wěn)定的環(huán)境，讓他們感到被接納和愛護。4、家長也應該注意自己的情緒和行為，成為孩子的榜樣，讓他們學會積極面對困難和挑戰(zhàn)。

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判斷自己有沒有抑郁癥的方法：一、主要是通過癥狀學以及持續(xù)時間明確。從癥狀學的角度來說，抑郁癥首先必備的核心的癥狀就是情緒低落以及興趣的缺失，是診斷抑郁最核心的條目。二、其他的癥狀，也是指向抑郁癥的線索，包括各種的軀體、認知功能的癥狀。軀體的癥狀當中包括失眠、睡眠淺、早醒、食欲不振、體重減輕、各種不明原因的疼痛、疲乏、無力。從認知角度來說，可以出現健忘、注意力不集中、自我評價較低，會出現自責、自罪甚至覺得自己是沒有用的一個人，在世上沒有作為，沒有價值，有自殺的想法。

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