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失眠焦慮癥如何治療

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失眠焦慮癥如何治療

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小禾科普
小禾科普 博禾醫(yī)生健康科普平臺 主任醫(yī)師
失眠焦慮癥可以通過藥物治療、心理治療、行為治療和生活方式改變等多種方法治療。藥物治療主要包括抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜藥和催眠藥。心理治療可以幫助病人理解和改變消極的思維和行為模式。行為治療主要是通過改變失眠和焦慮的不良行為，促進正常睡眠和放松。生活方式改變主要包括減少咖啡因和酒精的攝入、規(guī)律運動、放松練習和保證良好的睡眠環(huán)境等。綜合治療可以有效緩解失眠焦慮癥。