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減肥吃火鍋后補(bǔ)救方法

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減肥吃火鍋后補(bǔ)救方法

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張國喜
張國喜 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥吃火鍋后，為降低熱量攝入和避免肥胖，可喝酸奶、烏龍茶和蜂蜜水進(jìn)行補(bǔ)救。也可選擇光纖溶脂或穴位埋線減肥法。吃火鍋后喝酸奶可保護(hù)胃黏膜、減少刺激，烏龍茶可降血脂、避免脂肪堆積，蜂蜜水可促進(jìn)新陳代謝，幫助排出攝入的熱量。同時，減肥期間應(yīng)避開高熱量食物，多吃蔬菜水果。