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怎樣的飲食習慣更健康

提問時間：2024-05-09 17:17 | 1人回答 | 43次閱讀

飲食習慣

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怎樣的飲食習慣更健康

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張文同

張文同山東大學齊魯醫(yī)院主任醫(yī)師回答時間：2024-05-09 17:19

想要有更好的飲食習慣，平時要做到葷素搭配，不要挑食，建議多吃一些維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，比如一些新鮮的蔬菜水果，像胡蘿卜，西紅柿，白菜，牛奶，瘦肉，雞肉魚肉之類的都要攝入一些，營養(yǎng)要均衡，盡量不要吃一些辛辣刺激油膩的食物。

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