曹廣
北京安貞醫(yī)院
主任醫(yī)師
便便卡在肛門是一種較為常見的排便困難現(xiàn)象，通常由糞便過于干燥、飲食纖維不足或排便習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整、正確排便方式，以及必要情況下的藥物輔助來緩解癥狀。若長期出現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)排查嚴(yán)重疾病。
1、糞便干燥的原因及解決辦法
腸道水分不足可能使糞便變得干硬，排出時容易卡在肛門處。這通常和飲水不足或飲食中缺乏纖維有關(guān)。解決方法包括：每天飲水1.5-2升，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷雜糧如燕麥、紅薯。如果一時無法補充纖維，可以通過膳食纖維補充劑來幫助軟化糞便。
2、排便習(xí)慣不當(dāng)對癥狀的影響
想忍耐或忽略排便信號可能加重便秘和糞便阻滯。這會讓糞便停留時間過長，造成進一步干燥。應(yīng)該在有便意時立即入廁，并養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣如每日早晨。排便時身體稍微前傾，可以借助腳凳提高腿部以幫助腸道更順暢排空。
3、短期內(nèi)緩解：潤滑劑、通便藥物或手指協(xié)助
如果已經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重卡頓，可以考慮使用肛門潤滑劑幫助便便排出，常見的如凡士林，涂抹后可以減少排出摩擦。如果效果不明顯，可以使用甘油栓、乳果糖溶液等通便藥物幫助緩解。必要時需要通過清潔的手指或橡膠手套，在潤滑后小心協(xié)助排出。
4、需要注意的潛在病理性原因
便便頻繁卡住可能和潛在的疾病有關(guān)，如肛裂、直腸脫垂、直腸前突或腸梗阻，甚至是神經(jīng)系統(tǒng)疾病如盆底肌功能障礙。如果癥狀頻繁發(fā)生，伴隨肛門疼痛、便血或排便失禁，建議盡快就診，接受肛門鏡或腸鏡檢查明確病因。
想要有效避免便便卡在肛門的問題，關(guān)鍵在于日常飲食調(diào)整和健康的排便習(xí)慣。如果癥狀得不到改善或反復(fù)發(fā)生，必須及時就醫(yī)，排查相關(guān)疾病并接受針對性治療。養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣對腸道健康至關(guān)重要。
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