陸海英
北京大學(xué)第一醫(yī)院
主任醫(yī)師
豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還能促進(jìn)過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進(jìn)脂肪燃燒?？刂骑嬍持缓榷?jié){有減肥的效果，但是會造成營養(yǎng)不良。但是在有脾虛以及腹瀉時候是不可以服用的。減肥還是飲食加運(yùn)動來進(jìn)行調(diào)理，另外不要熬夜，保證充足的睡眠，讓身體的廢物有足夠的動力代謝出去。同時輔之規(guī)律的生活作息，這才是真正起到減肥效果的根本。注意：運(yùn)動以爬山，和跑步為最好，睡前泡腳。切不可聽信偏方，以免身體反彈，加重減肥的困擾。
