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關(guān)節(jié)炎可以做什么運(yùn)動(dòng)

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問題描述:
我患有輕度關(guān)節(jié)炎,我又很愛運(yùn)動(dòng),不知道患有關(guān)節(jié)炎的人可以做什么運(yùn)動(dòng)呢?

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黃莎莎
黃莎莎 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果患有膝關(guān)節(jié)炎,適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng),例如太極、瑜伽、游泳或者慢跑。不建議做過度的無氧運(yùn)動(dòng),劇烈的跑步,高強(qiáng)度的打籃球,這些動(dòng)作不建議,尤其不建議爬山、負(fù)重、上樓梯,這些動(dòng)作盡量要避免,因?yàn)檫@些動(dòng)作非常損傷關(guān)節(jié)。

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