要將血壓偏高控制下來，需要采取兩方面的措施：一方面，非藥物治療的措施，主要包括以下幾點(diǎn)：1.控制每天食鹽的攝入量，最好能控制6g以下。2.避免吃油膩食物。3.杜絕煙、酒。4.避免熬夜。5.適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛煉，保持平和心態(tài)。另一方面，采用藥物控制血壓。對于血壓高在通過非藥物治療措施之后，不能將血壓控制在理想的范圍之內(nèi)，可以考慮選擇藥物治療。選擇藥物的時(shí)候建議選擇長效的降壓藥，并且要按時(shí)規(guī)律長期服用，才能將血壓平穩(wěn)控制。
