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預(yù)防肌肉萎縮方式有哪些？

提問時間：2023-03-06 15:18 | 1人回答 | 76次閱讀

肌肉萎縮肌肉

問題描述：

預(yù)防肌肉萎縮方式有哪些？

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共1條回答

夏長軍

夏長軍河南中醫(yī)學(xué)院一附院主任醫(yī)師回答時間：2023-03-06 15:32

預(yù)防肌肉出現(xiàn)萎縮，首先要進(jìn)行積極的鍛煉，進(jìn)行鍛煉可以使肌肉發(fā)達(dá)，減少出現(xiàn)肌肉萎縮的幾率。還要注意飲食均衡，營養(yǎng)全面。多進(jìn)食高蛋白食物，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白，是肌肉合成的重要成分。有助于預(yù)防肌肉萎縮。平時還要注意良好的生活方式。健康的體魄，也有利于預(yù)防肌肉的萎縮。

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