馬保海
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
老年人骨質(zhì)疏松的注意事項主要有以下幾點:1.骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致骨骼脆性增加，因此老年人在外出時一定要特別小心，避免摔倒，在骨折后特別難以治愈。2.骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致老年人體內(nèi)鈣質(zhì)流失較多，因此老年人應(yīng)當(dāng)多食用含有鈣質(zhì)的食物，比如豆制品、奶制品、骨頭湯等;應(yīng)禁忌煙酒，少喝咖啡等飲品。3.在陽光充足時應(yīng)外出多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪M行身體鍛煉，調(diào)整心態(tài)，多與他人溝通，不要存在過大的心理壓力，在必要時可服用抗骨質(zhì)疏松的藥物進行調(diào)理。
