原慶
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
主任醫(yī)師
眼睛近視后，可以通過(guò)佩戴眼鏡、隱形眼鏡或進(jìn)行屈光手術(shù)來(lái)矯正視力，同時(shí)結(jié)合日常護(hù)眼措施延緩度數(shù)增長(zhǎng)。近視的原因主要是眼軸過(guò)長(zhǎng)或角膜曲率過(guò)陡，導(dǎo)致光線無(wú)法準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。
1、佩戴眼鏡
框架眼鏡是最常見(jiàn)的矯正方式，適合大部分人群。選擇合適的鏡片度數(shù)，定期復(fù)查視力變化。漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片適合學(xué)生，可減緩視疲勞。
2、隱形眼鏡
軟性隱形眼鏡適合日常使用，硬性隱形眼鏡對(duì)角膜塑形效果更佳。角膜塑形鏡OK鏡可在夜間佩戴，白天暫時(shí)恢復(fù)清晰視力。使用隱形眼鏡需注意衛(wèi)生，避免感染。
3、屈光手術(shù)
激光角膜屈光手術(shù)如LASIK、全飛秒適用于成年且度數(shù)穩(wěn)定的患者。人工晶體植入術(shù)ICL適合高度近視或角膜較薄的人群。手術(shù)前需進(jìn)行詳細(xì)檢查，評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
4、日常護(hù)眼
減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，使用“20-20-20”法則：每20分鐘看20英尺外的物體20秒。調(diào)整電子設(shè)備亮度和對(duì)比度，避免屏幕反光。選擇適宜的閱讀距離和光線，避免過(guò)亮或過(guò)暗。
5、飲食與運(yùn)動(dòng)
補(bǔ)充富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、堅(jiān)果。適量戶外活動(dòng)，陽(yáng)光中的紫外線有助于調(diào)節(jié)眼軸長(zhǎng)度。進(jìn)行眼部按摩或熱敷，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
眼睛近視后需及時(shí)矯正視力，延緩度數(shù)增長(zhǎng)。選擇合適的矯正方式，結(jié)合日常護(hù)眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼科檢查。保持良好的用眼環(huán)境和健康的生活方式，有助于維護(hù)眼部健康。對(duì)于兒童青少年，應(yīng)加強(qiáng)視力監(jiān)測(cè)，采取綜合防控措施，減少近視發(fā)生和進(jìn)展。
