亢曉冬
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
經(jīng)常不活動容易得脂肪肝。脂肪肝的形成原因是機體攝入食物過多而運動過少，導(dǎo)致熱量的正平衡，長此以往在機體內(nèi)形成脂肪，脂肪超過肝臟的轉(zhuǎn)運，代謝能力就在肝臟內(nèi)沉積。如果經(jīng)常不運動，就會導(dǎo)致機體消耗熱量減少，同時也會引起機體的基礎(chǔ)代謝率下降，從而使脂肪更容易堆積形成脂肪肝。所以，針對上述原因，建議經(jīng)常進行鍛煉，以每周3~4次中等強度的體育鍛煉為好，如騎自行車、打羽毛球、快走、慢跑等。每次時間1小時左右為宜，能夠有效地避免形成脂肪肝。
