什么食物可以幫助調(diào)理腸胃?
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問題描述:
我最近總覺得有一點消化不良,腸胃脹氣,難受得緊,我受不了,想要了解,吃什么食物可以幫助調(diào)理腸胃呢?
蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
幫助調(diào)理腸胃的食物有酸奶、山楂,這些食物攝入后能夠起到健脾開胃作用,酸奶具有維持腸道菌群平衡作用,可以提高自身的免疫力,促進體內(nèi)有毒物質(zhì)排出。其中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),比如微量元素和礦物質(zhì),含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),可以補充人體所需的能量。