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南瓜子什么時候吃對前列腺好?

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南瓜子什么時候吃對前列腺好?

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劉茂靜
劉茂靜 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃南瓜子的時間不會影響前列腺的好處,任何時候都可以吃適量的南瓜子,但不能吃太多。
臨床上對南瓜子的進食時間沒有明確的限制,可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣攝入,不會影響其好處。南瓜子富含鋅,可以改善抗炎細胞的吞噬功能,降低前列腺感染的風(fēng)險,保護前列腺。硒還能促進睪酮分泌,維持精子活力,增強男性性功能。南瓜籽還富含脂肪酸,可促進前列腺素的合成,適量攝入有利于身體健康,有助于維持前列腺的正常功能。
雖然南瓜籽有很多好處,但不能多吃,它含有大量的脂肪,過量食用可能會增加胃腸道的負擔(dān),導(dǎo)致消化不良,并會影響血脂水平。

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