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生吃芹菜能減肥嗎能生吃嗎？

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生吃芹菜能減肥嗎能生吃嗎？

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范蕓
范蕓 北京醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述，芹菜的熱量較低，能配置起些節(jié)食的效果，但要足量食用，不宜過多。建議您平時(shí)可以從飲食上實(shí)施壓制，飲食以清淡為基礎(chǔ)，盡量避免食用火鍋、烤肉等高熱量的食物。多吃許多維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水。平時(shí)留意多活動(dòng)，比如可以跑步溜冰等。