曹劍
南京市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
脂肪肝患者可以適量飲用沙棘汁，沙棘汁富含維生素C、抗氧化物質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于改善肝臟健康，但需注意適量，避免過量攝入糖分。脂肪肝的治療需結(jié)合飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)和藥物治療等多方面措施。
1、沙棘汁對(duì)脂肪肝的作用
沙棘汁含有豐富的抗氧化成分，如維生素C、維生素E和黃酮類物質(zhì)，能夠幫助減輕肝臟氧化應(yīng)激，改善肝功能。同時(shí)，沙棘中的不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)血脂，減少脂肪在肝臟中的堆積。但沙棘汁含糖量較高，過量飲用可能增加熱量攝入，不利于脂肪肝的控制。建議每天飲用不超過200毫升，并選擇無糖或低糖產(chǎn)品。
2、脂肪肝的飲食管理
飲食是脂肪肝治療的關(guān)鍵。建議選擇低脂、低糖、高纖維的食物，如全谷物、蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。避免高脂肪、高糖和高熱量的食物，如油炸食品、甜點(diǎn)和含糖飲料。可以適量攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽和核桃，有助于降低血脂和改善肝臟健康。
3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)
規(guī)律運(yùn)動(dòng)是改善脂肪肝的重要手段。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。力量訓(xùn)練也有助于提高基礎(chǔ)代謝率，減少脂肪堆積。運(yùn)動(dòng)不僅能幫助減重，還能改善胰島素敏感性，降低脂肪肝的進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)。
4、藥物治療
對(duì)于中重度脂肪肝患者，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情開具藥物。常見的藥物包括：
- 降脂藥物：如阿托伐他汀，用于降低血脂水平。
- 胰島素增敏劑：如二甲雙胍，用于改善胰島素抵抗。
- 抗氧化劑：如維生素E，用于減輕肝臟氧化損傷。
5、生活習(xí)慣調(diào)整
戒煙限酒、保持規(guī)律作息和減輕壓力對(duì)脂肪肝的改善至關(guān)重要。酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，建議脂肪肝患者完全戒酒。同時(shí)，保證充足的睡眠和良好的心理狀態(tài)，有助于整體健康。
脂肪肝的治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，沙棘汁可以作為輔助手段，但不能替代正規(guī)治療。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的治療方案，定期監(jiān)測(cè)肝功能，逐步改善肝臟健康。
