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如何最快最有效地減少腹部脂肪？

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問(wèn)題描述：
怎樣能最快最有效的減掉肚子上的贅肉

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你說(shuō)的這種情況，在飲食方面，建議您平時(shí)多吃蔬菜，多吃水果，少吃辛辣食品，忌煙酒，其他的應(yīng)該平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少熬夜。保障每天的營(yíng)養(yǎng)攝入，多喝涼開(kāi)水，少吃那些巧克力等一系列高脂肪的東西，少吃零食，最重要的是每天的早餐必須吃，久而久之自然會(huì)瘦下來(lái)。