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嚴(yán)重掉頭發(fā)是不是缺少什么維生素呢

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問題描述:不管是洗頭，梳頭或是睡覺醒來都會掉很多頭發(fā).有些部位都看到頭皮了，頭發(fā)都快掉光了.長出了新的還是會掉

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蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
脫發(fā)與疲勞休息不良、精神緊張、微量元素缺乏部分食物有關(guān)。此外，還要注意營養(yǎng)調(diào)節(jié)，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，所以要補充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，B維生素和維生素C和鈣，保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物，多吃油脂食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)燙發(fā)。