馬烈
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
主任醫(yī)師
老是噯氣可能是由消化不良、胃食管反流病或飲食習(xí)慣不當(dāng)引起，調(diào)整飲食、服用藥物或改變生活方式可以有效緩解癥狀。
1、消化不良是噯氣的常見原因之一。胃酸分泌過多或胃動力不足會導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，產(chǎn)生氣體。可以通過服用促胃動力藥物如多潘立酮、莫沙必利或西沙必利來改善胃部蠕動，減少氣體產(chǎn)生。同時，避免暴飲暴食，減少油膩和辛辣食物的攝入，有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。
2、胃食管反流病也會引發(fā)噯氣。胃酸反流至食管時，會刺激食管黏膜，導(dǎo)致噯氣。使用抑酸藥物如奧美拉唑、蘭索拉唑或雷貝拉唑可以有效減少胃酸分泌，緩解癥狀。睡前2-3小時避免進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米，可以減少夜間反流的發(fā)生。
3、飲食習(xí)慣不當(dāng)是噯氣的另一個重要原因。進(jìn)食過快、吞咽空氣或飲用碳酸飲料會增加胃內(nèi)氣體。建議細(xì)嚼慢咽，避免使用吸管飲用液體，減少碳酸飲料的攝入。飯后可以適當(dāng)散步，促進(jìn)消化，減少氣體滯留。
4、心理因素也可能導(dǎo)致噯氣。焦慮、緊張等情緒會影響胃腸功能，增加噯氣的發(fā)生。通過放松訓(xùn)練、深呼吸或冥想等方法，可以緩解心理壓力，改善胃腸功能。必要時，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
5、其他疾病如慢性胃炎、胃潰瘍或幽門螺桿菌感染也可能引發(fā)噯氣。如果噯氣伴隨腹痛、惡心或體重下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行胃鏡檢查或幽門螺桿菌檢測，明確病因后針對性治療。
老是噯氣雖然常見，但背后可能隱藏著多種原因。通過調(diào)整飲食、服用藥物或改變生活方式，大多數(shù)癥狀可以得到緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，排除潛在疾病。保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，是預(yù)防噯氣的關(guān)鍵。
