張國喜
北京大學(xué)人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
肛裂疼痛可以通過調(diào)整飲食、藥物治療和改善生活習(xí)慣來緩解。核心方法包括增加膳食纖維攝入、使用局部藥膏和溫水坐浴。
1、調(diào)整飲食
肛裂疼痛與便秘密切相關(guān)，增加膳食纖維攝入有助于軟化大便，減少排便時的疼痛。建議多吃富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜（如菠菜、芹菜）和水果（如蘋果、梨）。同時，每天飲用足夠的水（約1.5-2升），避免辛辣、油膩食物，以免刺激腸道。
2、藥物治療
局部藥膏是緩解肛裂疼痛的有效方法。常用的藥物包括硝酸甘油軟膏（促進血液循環(huán)，加速愈合）、利多卡因凝膠（局部麻醉，減輕疼痛）和痔瘡膏（消炎止痛）。口服藥物如緩瀉劑（如乳果糖）可以幫助軟化大便，減少排便時的壓力。
3、溫水坐浴
溫水坐浴是緩解肛裂疼痛的簡單方法。每天用溫水（約40℃）浸泡肛門區(qū)域10-15分鐘，可以放松肛門括約肌，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛和不適。坐浴后輕輕擦干，避免摩擦刺激。
4、改善生活習(xí)慣
避免久坐久站，適當(dāng)增加運動量，如每天散步30分鐘，有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。同時，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免用力排便，減少對肛門的壓力。
肛裂疼痛雖然常見，但通過合理的飲食、藥物和生活習(xí)慣調(diào)整，可以有效緩解癥狀。如果疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，排除其他潛在疾病。
