血糖低是否可以跑步，要根據(jù)具體情況來(lái)定。如果血糖低的人沒(méi)有癥狀，精神狀態(tài)比較好的情況下，是可以進(jìn)行短時(shí)間慢跑的，可以增強(qiáng)體質(zhì)。如果血糖低的人在伴有乏力、頭暈、心慌等癥狀時(shí)是不可以跑步的，因?yàn)榕懿降倪^(guò)程中會(huì)有更多葡萄糖的消耗，會(huì)加重低血糖的不適，容易誘發(fā)昏迷、休克等危險(xiǎn)的狀況。血糖低的人跑步有很多需要注意的地方，應(yīng)避免劇烈跑步，最好在飯后1小時(shí)左右，此時(shí)體內(nèi)的血糖是比較高的。也可以在跑步前吃幾個(gè)小糖塊，會(huì)降低出現(xiàn)低血糖癥狀的概率，在跑步中有任何不適應(yīng)該立即停止。
