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減肥期間可以吃南瓜嗎

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減肥期間可以吃南瓜嗎

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，建議您在減肥期間應(yīng)注意多吃點(diǎn)青菜水果，減少米，面等碳水化合物制品的攝入，另外蔬菜的烹飪方式也很重要，還要減少食用油的使用。減肥最有效的辦法，就是控制日常飲食，減少食用量，少吃或者不吃油膩食物，減少垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鮮的蔬菜水果等富含維生素的食物，少喝或者不喝碳酸飲料，需要增加一定的運(yùn)動(dòng)量。