林麗麗
桂林南溪山醫(yī)院
副主任醫(yī)師
初中生近視可以通過佩戴眼鏡、調(diào)整用眼習(xí)慣和進(jìn)行視力矯正手術(shù)來改善。近視的原因主要包括遺傳因素、長時(shí)間近距離用眼和不良的用眼環(huán)境。
1、遺傳因素
近視有一定的遺傳傾向，如果父母中有一方或雙方患有近視，孩子近視的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。遺傳性近視通常在兒童或青少年時(shí)期開始顯現(xiàn)，且度數(shù)增長較快。對(duì)于這類情況，建議定期進(jìn)行視力檢查，及早發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。
2、長時(shí)間近距離用眼
初中生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，長時(shí)間看書、寫作業(yè)或使用電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)而引發(fā)近視。建議每用眼40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30厘米以上，避免在光線不足或過強(qiáng)的環(huán)境下用眼。
3、不良的用眼環(huán)境
光線不足、閱讀距離過近或長時(shí)間盯著屏幕都會(huì)增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。改善用眼環(huán)境是預(yù)防近視的重要措施。學(xué)習(xí)時(shí)使用護(hù)眼燈，保持光線均勻柔和；減少電子設(shè)備的使用時(shí)間，尤其是睡前避免使用手機(jī)或平板電腦。
4、治療方法
佩戴眼鏡是最常見的矯正方法，適合大多數(shù)初中生。眼鏡可以緩解視疲勞，防止度數(shù)進(jìn)一步加深。角膜塑形鏡是一種夜間佩戴的隱形眼鏡，通過改變角膜形狀暫時(shí)矯正視力，適合不想白天戴眼鏡的學(xué)生。對(duì)于度數(shù)較高且穩(wěn)定的青少年，可以考慮激光手術(shù)，但需在成年后進(jìn)行。
5、生活習(xí)慣調(diào)整
增加戶外活動(dòng)時(shí)間有助于預(yù)防近視。每天至少進(jìn)行1小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。飲食方面，多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜和柑橘類水果，有助于保護(hù)眼睛健康。
初中生近視需要綜合干預(yù)，包括改善用眼習(xí)慣、調(diào)整生活環(huán)境和采取適當(dāng)?shù)某C正措施。定期檢查視力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理問題，是保護(hù)視力的關(guān)鍵。家長和學(xué)校應(yīng)共同關(guān)注學(xué)生的用眼健康，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
