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為什么減肥不建議吃涼拌菜

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為什么減肥不建議吃涼拌菜

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潘袁
潘袁 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥不建議食用涼拌菜，因為其油脂含量較高，可能導(dǎo)致體重反彈。若身體肥胖，可選擇抽脂手術(shù)減肥。手術(shù)通過小切口抽出皮下多余脂肪組織，達(dá)到減肥目的。涼拌菜作為日常飲食的一部分，其營養(yǎng)成分豐富，但在減肥期間需慎重選擇食材和調(diào)料以避免額外的熱量攝入。相比之下，均衡飲食與適當(dāng)運動結(jié)合更助于健康減重。