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怎樣搭配每天的膳食呢

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怎樣搭配每天的膳食呢

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張楠
張楠 濟(jì)南市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
想要去搭配每天的膳食，不建議葷素搭配，有有蔬菜，有肉，有雞蛋，對于身體狀況來說是可以促進(jìn)睡眠的一些吸收的，另外如果當(dāng)時您的吸收狀況不好，或者是引起腸胃的一些不良反應(yīng)是也是希望您及時的去進(jìn)行改善的，如果不能夠及時進(jìn)行治療的話，往往對于身體來說也會導(dǎo)致產(chǎn)生營養(yǎng)不足或營養(yǎng)過剩的。