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轉(zhuǎn)班睡不著怎么辦？

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轉(zhuǎn)班睡不著怎么辦？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡眠深度多夢(mèng)而且臉上長(zhǎng)痘，這種說明出現(xiàn)了內(nèi)排泄紊亂的現(xiàn)象，通常多是與您這段時(shí)候事情壓力大有間接的關(guān)系。提議您處在事情符合期應(yīng)該多鼓動(dòng)勉勵(lì)一下自己，剛開始肯定是有壓力的，但是您肯定要維持過度，肯定要預(yù)留出時(shí)候來，每日都選擇一些業(yè)余愛好運(yùn)動(dòng)均衡一下。