中度抑郁癥的主要癥狀表現(xiàn)包括情緒低落、對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣、精力不足、自我評(píng)價(jià)降低，以及可能伴有睡眠障礙、食欲變化和反復(fù)出現(xiàn)的悲觀消極想法。這些癥狀嚴(yán)重影響患者的日常生活和社交功能，如有疑似癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)評(píng)估。
1、情緒低落和興趣減退
中度抑郁癥患者通常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落，難以感到愉快，對(duì)原本喜歡的活動(dòng)失去興趣，甚至連家庭聚會(huì)、朋友聊天等活動(dòng)都提不起精神?；颊呖赡軙?huì)無(wú)緣無(wú)故地哭泣，或者對(duì)周?chē)囊磺懈械綗o(wú)所謂。建議患者及家屬多關(guān)注其情緒狀態(tài)，如果癥狀持續(xù)超過(guò)兩周，需要尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助。
2、精力不足和疲憊感
很多中度抑郁癥患者會(huì)感到極度疲勞，哪怕沒(méi)有進(jìn)行體力活動(dòng)，也容易感到乏力，甚至連簡(jiǎn)單的事情如洗漱或吃飯都需要極大的努力。這種狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)力下降和拖延行為。除了心理支持外，可咨詢(xún)醫(yī)生是否需要通過(guò)調(diào)整生活節(jié)奏和適量運(yùn)動(dòng)改善體力，在評(píng)估下選擇適配的藥物治療如抗抑郁藥。
3、睡眠和食欲問(wèn)題
中度抑郁癥患者常見(jiàn)失眠或嗜睡兩種情況。有的人長(zhǎng)時(shí)間難以入睡，或早醒后再難以入睡；有的人則整天昏昏欲睡。與此同時(shí)，患者的食欲也可能發(fā)生較大改變，有些人暴飲暴食，有些人則食欲大減，體重出現(xiàn)波動(dòng)。建立規(guī)律的作息時(shí)間，調(diào)整飲食習(xí)慣，并在醫(yī)生指導(dǎo)下配合相關(guān)治療例如使用助眠藥物或改善食欲的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以幫助緩解這些癥狀。
4、悲觀消極想法與專(zhuān)注力下降
患者常常伴有強(qiáng)烈的自責(zé)感，覺(jué)得自己一無(wú)是處，未來(lái)毫無(wú)希望，甚至可能反復(fù)想到自我傷害或死亡。與此同時(shí)，注意力難以集中，記憶力減退，工作和學(xué)習(xí)效率顯著下降。這類(lèi)癥狀需要特別警惕，必要時(shí)應(yīng)積極就醫(yī)治療，包括心理治療如認(rèn)知行為療法或藥物干預(yù)例如SSRIs類(lèi)抗抑郁藥。
中度抑郁癥的癥狀具有很大的個(gè)體差異，但大都嚴(yán)重影響正常生活功能。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，通過(guò)藥物治療、心理咨詢(xún)以及健康的生活方式來(lái)逐步緩解病情，必要時(shí)盡量借助家人朋友的支持，讓患者感受到關(guān)愛(ài)和陪伴。