范蕓
北京醫(yī)院
主任醫(yī)師
改善偶爾腦缺血的方法，首先就是要有充足的睡眠、不要過度的疲勞，也不要過度地緊張，讓自己的心情得到充分地放松;并且適當(dāng)?shù)囟嘣黾由眢w的活動(dòng)，增加身體活動(dòng)對加速血液循環(huán)，改善腦缺血會有一定的間接效果。在飲食上應(yīng)該是多吃容易消化、清淡的飲食為主，如多吃些新鮮水果和蔬菜。不要吃高油脂的食物，也不要吃高鹽、高糖的食物，這些食物會導(dǎo)致血糖、血脂的升高。所以對于血管壁會產(chǎn)生影響，如導(dǎo)致血管硬化、血管的損害，這些都會加速腦缺血的產(chǎn)生。當(dāng)然，還要配合神經(jīng)內(nèi)科的定期檢查。
