低壓高按摩哪里降壓快

提問(wèn)時(shí)間：2024-11-22 15:26 | 1人回答 | 95次閱讀

按摩降壓

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低壓高按摩哪里降壓快

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馬保海濰坊市婦幼保健院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-11-22 15:30

低壓一般是指舒張壓，通常沒(méi)有舒張壓高按摩哪里降壓快?？砂茨︼L(fēng)池穴、百會(huì)穴、涌泉穴等穴位，對(duì)降壓有一定的輔助作用。
按摩穴位
1、風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于頭枕下方，屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)絡(luò)，具有平肝熄風(fēng)的作用。適當(dāng)?shù)陌茨?duì)緩解風(fēng)邪引起的血壓升高有一定的輔助作用。
2、百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭部前發(fā)際線中直上5英寸處，具有開(kāi)竅醒神、升陽(yáng)的功效。適當(dāng)?shù)陌茨梢跃徑忸^痛、眩暈等癥狀。
3、涌泉穴：涌泉穴位于足前凹陷處，具有清熱降逆的作用，可輔助治療昏厥、兒童驚風(fēng)、頭痛、頭暈等癥狀。
注意事項(xiàng)
除上述穴位外，還可按摩曲池、懸鐘穴等穴位。按摩穴位只能起輔助作用，不能治療血壓升高，應(yīng)去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)降壓藥物治療。

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其它精選問(wèn)題

推薦睡久了頭痛怎么回事 2025-03-14 15:07

睡久了頭痛可能與血液循環(huán)不暢、腦部氧氣供給不足、睡姿問(wèn)題、健康狀況異常等原因有關(guān)，為緩解癥狀需調(diào)整睡眠姿勢(shì)、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，若疼痛持續(xù)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在病因。 1、血液循環(huán)不暢及腦部供氧不足睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)時(shí)間保持靜止?fàn)顟B(tài)，影響局部血液循環(huán)，特別是頭部的供氧不足，從而引發(fā)頭痛。氧氣的供應(yīng)受到阻礙可能是因?yàn)楹粑粫橙缫归g睡眠姿勢(shì)壓迫氣道或睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題。建議睡覺(jué)前保持身心放松，控制好室內(nèi)空氣流通，還可以嘗試做一些輕柔的拉伸運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)。 2、睡姿不當(dāng)造成頸部壓力不良睡姿，比如頭部過(guò)高或者過(guò)低，可能會(huì)造成頸部肌肉緊張，從而波及到頭部血管和神經(jīng)，導(dǎo)致頭痛感。為避免這種情況，可以選用合適高度的枕頭，并調(diào)整枕頭的位置，使頭頸處于自然放松狀態(tài)。側(cè)臥或仰臥通常是較好的睡眠姿勢(shì)。 3、睡眠節(jié)律紊亂影響大腦功能長(zhǎng)時(shí)間的睡眠可能破壞人體生物鐘，導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，從而誘發(fā)頭痛。例如，過(guò)度延長(zhǎng)深度睡眠可能擾亂腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)如去甲腎上腺素、多巴胺等的代謝平衡，最終導(dǎo)致頭痛。建議固定每天的起床和入睡時(shí)間，盡量睡足7至9小時(shí)，避免白天長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)覺(jué)。 4、潛在健康問(wèn)題的可能性如果睡久了頭痛的癥狀反復(fù)出現(xiàn)，還需要考慮是否存在潛在健康問(wèn)題，如偏頭痛、高血壓、頸椎病等疾病。偏頭痛患者可能對(duì)睡眠敏感，睡眠過(guò)少或過(guò)多都可能導(dǎo)致發(fā)作，而血壓波動(dòng)也會(huì)引發(fā)睡眠相關(guān)的頭痛。建議在頭痛無(wú)法緩解或頻繁發(fā)生時(shí)，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查如頭顱CT、顱內(nèi)血液評(píng)估及頸椎影像學(xué)評(píng)估。 5、健康管理與緩解方案日常健康管理可以有效預(yù)防因睡眠相關(guān)的頭痛。飲食上，適當(dāng)攝取富含鎂元素和維生素B族的食物如堅(jiān)果、香蕉，有助于緩解頭部神經(jīng)緊張；適度運(yùn)動(dòng)可以改善循環(huán)系統(tǒng)的功能；熱敷和按摩也可以有效減輕因頸椎壓力導(dǎo)致的頭痛。避免飲用過(guò)多酒精和咖啡因也至關(guān)重要。如果睡久了經(jīng)常發(fā)生頭痛或伴隨其他不適，如頭暈、惡心等，請(qǐng)盡早咨詢(xún)醫(yī)生明確具體原因，不要拖延以免延誤病情管理。良好的睡眠是健康的基石，需結(jié)合科學(xué)的作息養(yǎng)成規(guī)律、健康的生活方式，以遠(yuǎn)離相關(guān)健康困擾。