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產(chǎn)后便秘吃什么最見效

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產(chǎn)后便秘吃什么最見效

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
產(chǎn)婦是不能隨便吃藥的，想要快速排便，可以每天喝一小杯西梅汁；研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預防便秘。必要時可以使用開塞露。一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水。