張明利
河南省中醫(yī)藥研究院
主任醫(yī)師
剖宮產(chǎn)后可適量吃桑葚。
推薦用量：100g/天。
剖宮產(chǎn)后，應吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物。桑葚營養(yǎng)豐富，含有云苷、花青素等成分，有利于促進造血細胞的生長，促進術(shù)后傷口愈合，維生素也能去除體內(nèi)自由基，也有利于產(chǎn)后惡露的排出。
桑葚可以清洗后食用，也可以榨汁飲用，不宜吃太多，也要避免與螃蟹、綠豆、柿子等同食，容易產(chǎn)生化學反應，影響食物的營養(yǎng)價值。對桑葚過敏和糖尿病患者應謹慎食用桑葚。
剖宮產(chǎn)后需要多休息，幫助身體恢復。在此期間，我們還應該調(diào)整情緒。我們可以通過閱讀和聽音樂來幫助我們保持穩(wěn)定和平靜。
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