朱欣佚
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
副主任醫(yī)師
產(chǎn)褥期婦女可適量食用芝麻。
產(chǎn)褥期女性身體虛弱，需要多吃營養(yǎng)豐富的食物，而芝麻的營養(yǎng)價值相對較高。適量食用芝麻可以補充身體的營養(yǎng)，提高抗病能力。芝麻含油量豐富。由于產(chǎn)褥期運動不足，女性可能會出現(xiàn)便秘癥狀。適量食用芝麻有助于預(yù)防便秘。
它可以做成芝麻糊，但不能吃太多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。不建議對芝麻過敏的人吃這種食物，以免引起過敏反應(yīng)，引起皮膚瘙癢。消化不良患者也不建議吃芝麻，以免引起胃腸道不適和腹脹。
產(chǎn)褥期婦女應(yīng)保暖，不能感冒，在此期間也應(yīng)保持平靜，不能太緊張、太焦慮，但也應(yīng)做好私人護理，以免影響健康。
