張立紅
北京大學(xué)人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
肥胖癥與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系不言而喻。有氧運(yùn)動(dòng)可以直接消耗體內(nèi)囤積的脂肪，顯著改善肥胖體型。近年來(lái)高脂、高熱量飲食越來(lái)越普遍，而網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，導(dǎo)致無(wú)論兒童還是成年人活動(dòng)量均顯著減少，肥胖癥越來(lái)越常見。一定程度的有氧運(yùn)動(dòng)是必要的，可以加快身體的血液循環(huán)，提高身體的免疫力，消耗不良飲食囤積的過多的脂肪，對(duì)于肥胖癥而言運(yùn)動(dòng)是最佳療法。肥胖是萬(wàn)惡之源，可引起多種嚴(yán)重的代謝性疾病，三高均與肥胖有關(guān)，所以應(yīng)每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)才能逐漸遠(yuǎn)離肥胖、遠(yuǎn)離疾病。
