運動可以降低血壓的原因有：1、運動時血漿中胰島素活性降低，腎臟對水鈉的重吸收減少，體內(nèi)的血容量就會降低，從而使血壓下降。2、運動可以改善血管內(nèi)皮功能，當高血壓患者血管痙攣收縮時，會導致血管內(nèi)皮缺血、缺氧，在這樣的狀態(tài)下就會分泌縮血管的物質，使血壓升高。而運動時，血管內(nèi)皮的缺血、缺氧會改善，會分泌縮血管的物質使血壓下降。3、運動可以降低交感神經(jīng)的興奮性。4、運動對血管的直接影響是擴張血管，從而使血壓下降。5、運動可以緩解人的緊張情緒，降低高血壓患者的精神壓力，從而使大腦和血管中樞的興奮性降低，從而起到降壓的作用。
