馬烈
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
主任醫(yī)師
手指脫皮和嘴唇干裂，常常讓人感到不舒服，其實(shí)這可能是身體在向你發(fā)出缺乏某些維生素的信號(hào)。維生素A、B2、C和E的缺乏都可能導(dǎo)致這些癥狀的出現(xiàn)。要解決這個(gè)問(wèn)題，首先建議咨詢(xún)醫(yī)生，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的建議來(lái)補(bǔ)充相應(yīng)的維生素。
1、維生素A的缺乏：維生素A對(duì)皮膚的健康至關(guān)重要，它能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生和分化。如果缺乏這種維生素，皮膚可能會(huì)變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)角化過(guò)度的現(xiàn)象，導(dǎo)致手指脫皮和嘴唇干裂?？梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充魚(yú)肝油軟膠囊或維生素AD滴劑來(lái)改善這種情況，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、維生素B2的缺乏：維生素B2有助于促進(jìn)皮膚的新陳代謝，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致皮膚黏膜受損。這個(gè)時(shí)候，手指和嘴唇的皮膚就容易脫皮和干裂?？梢钥紤]在醫(yī)生建議下服用復(fù)合維生素B片或多維元素片。
3、維生素C的缺乏：維生素C是膠原蛋白合成的重要參與者，缺乏它會(huì)導(dǎo)致皮膚彈性下降，進(jìn)而引發(fā)干燥和脫皮的癥狀。復(fù)方維生素C鈉咀嚼片或維C銀翹片可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
4、維生素E的缺乏：維生素E以其抗氧化作用聞名，缺乏時(shí)可能加速皮膚老化，導(dǎo)致脫皮和干裂。大豆異黃酮軟膠囊或輔酶Q10膠囊是常見(jiàn)的補(bǔ)充選擇，但也需要專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。
在日常生活中，保持飲食的均衡非常重要。多吃新鮮的水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，有助于預(yù)防維生素的缺乏。同時(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，保持皮膚的清潔和滋潤(rùn)，也能有效改善這些癥狀。通過(guò)這些方法，您可以更好地呵護(hù)自己的皮膚健康。
