針灸穴位包括十四經(jīng)脈上的361個腧穴，以及一些經(jīng)外奇穴，這些穴位分布于全身，不同穴位具有不同的功能和作用。常見的穴位包括頭部的百會穴、四神聰，四肢的合谷穴、足三里，以及背部的大椎穴等，針灸通過刺激這些穴位，調(diào)節(jié)氣血，改善人體功能。
1、十四經(jīng)脈的腧穴
十四經(jīng)脈包括十二正經(jīng)和兩條經(jīng)外奇經(jīng)任脈與督脈，其中的361個腧穴是針灸治療的主要對象。例如：
頭部區(qū)域：百會穴位于頭頂部，可以用于治療頭痛、失眠、眩暈等；四神聰則常用于緩解記憶力下降、改善注意力。
軀干區(qū)域：大椎穴位于背部第七頸椎下方，用于調(diào)節(jié)發(fā)熱、感冒等癥狀。檀中穴位于胸部，用于緩解咳嗽、胸悶。
四肢區(qū)域：合谷穴位于手部，用于緩解頭痛、牙痛；足三里位于小腿外側(cè)，用于調(diào)理消化功能、增強免疫力。
2、經(jīng)外奇穴
經(jīng)外奇穴是指不在十四經(jīng)脈分布范圍內(nèi)，但有明顯治療效果的穴位，例如：
耳垂的耳穴：用于改善失眠、緩解焦慮。
手背的腰痛點：用于治療急性腰痛。
3、穴位的作用原理和選擇
穴位通過“疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血”對人體產(chǎn)生作用。例如，刺激關(guān)元穴、氣海穴可以調(diào)節(jié)元氣，對于內(nèi)分泌失調(diào)、脾腎氣不足的人群尤為有效；刺激印堂穴往往能起到安神定志作用，緩解抑郁和焦慮癥狀。針灸師會根據(jù)患者癥狀和病因選擇相關(guān)穴位，同時考慮個體化差異，制定適合的治療方案。
針灸穴位的選擇和使用必須由專業(yè)針灸醫(yī)師執(zhí)行，自行嘗試可能引起意外后果。建議對于出現(xiàn)慢性疾病或急性疼痛的人群，務(wù)必尋求專業(yè)針灸師幫助，確保療效和安全性。