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年輕女性失眠

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年輕女性失眠

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鄺計嘉
鄺計嘉 廣東省中醫(yī)院 主任醫(yī)師
年輕人睡眠深度，多是因為目前生活節(jié)奏加速，事情壓力過大引發(fā)。提議平常規(guī)律作息，注重勞逸結(jié)合，睡前防止喝濃茶咖啡，增強活動鍛煉，可全身組織思諾思、安神補腦液、甜夢膠囊來助眠。