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如何治療腰肌勞損效果好

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如何治療腰肌勞損效果好

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張鏞
張鏞 山東省立醫(yī)院 主任醫(yī)師
想要治療腰肌勞損效果好，不僅需要針對病癥的嚴重情況和病癥的具體種類，堅持對癥治療和對因治療。腰肌勞損的治療最主要包括兩個方面，第一就是注意姿勢，平時我們生活工作當中坐姿，站姿要特別的注意，腰桿挺直很關鍵的。首先要糾正不良習慣，如長時間彎腰勞動或長期伏案工作，或久坐可以每小時站立活動腰部，劇烈運動前做好熱身，避免肌肉的拉傷或扭傷，避免受涼、勞累。