張書(shū)信
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
主任醫(yī)師
根據(jù)您敘述的情況，目前沒(méi)明顯的數(shù)據(jù)或者醫(yī)療試驗(yàn)?zāi)茏C實(shí)稻米泡水可以節(jié)食，這個(gè)是訛傳，目前如果想節(jié)食，建議還是需要有大量運(yùn)動(dòng)，確保深度睡眠，主要是增進(jìn)能量的分解代謝能量的排出來(lái)。建議平時(shí)不要吃特別油膩的食物，平時(shí)建議適當(dāng)活動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
