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早上空腹跑步減肥效果好嗎

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早上空腹跑步減肥效果好嗎

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陳勇
陳勇 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
早上空腹跑步不利于減肥與健康，易引發(fā)低血糖等癥狀。建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)合合理鍛煉來(lái)達(dá)到減肥效果。若追求快速瘦身，可考慮醫(yī)院注射肉毒素或用指針方法。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)選擇健康、科學(xué)的減肥方式。